瞑想

月の瞑想


今夜は中秋の名月ですが、あいにく曇り空の浜松。 可愛いうさぎまんじゅうを頂きました。秋は月の礼拝の後に、「月の [...]

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ソーハム瞑想法


「ソーハム瞑想」とは、聞きなれない言葉かもしれません。私のクラスではいつもやっているソーハム呼吸での瞑想です。 [...]

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