ヨガレッスンは明日から夏休みを頂きます。今日のレッスンはチベット体操をしました。 チャクラを活性化するチベット [...]
「夏の巻」最後のアーサナは「飛天の礼拝」。 空を舞う天女の気分で、天から地上に優雅に花を撒き散らす‥。イメージ [...]
梅雨明け間近、暑い毎日です。こんな日でもヨガでスッキリ、さわやかになります。 猿のポーズは下半身を強化し、背骨 [...]
今日も蒸し暑い。磐田「ゆめりあ」のエントランスにある合歓の木、ピンク色の花が咲いていて、美しい。 今日から、猿 [...]
久々の晴れ。蒸し暑い日ですが、レッスンをする磐田市「ゆめりあ競技場」の緑のトンネルは風が吹いて、木陰を歩くと涼 [...]
京都末廣神社の蛙 今日は大雨の中、磐田市ゆめりあクラスで、「蛙のポーズ」をしました。 蛙のように舌を喉の奥に巻 [...]
ゆめりあのデイゴが満開 今日は磐田市「ゆめりあ競技場」でレッスンです。 「夏の巻」は逆転のポーズがテーマです。 [...]
伏見稲荷大社の参道にいた、カエル様たち。涼しげです。 いよいよ6月、梅雨の季節がはじまります。「夏の巻」にはカ [...]
今週のレッスンは太陽礼拝のまとめ。だんだん日が長くなり、もうすぐ夏至です。 太陽礼拝は1年12ヶ月を身体で表 [...]
4月の最終週、レッスンは「牛の王者の礼拝」をします。足腰を強くし、腹筋も強くなるアーサナです。