今週からレッスンがスタート。今年は巳年。蛇は、生命力の象徴です。ヨガの代表的なポーズはブジャンガ・アーサナ（コ [...]
今日はクリスマス。火曜は今年最後のレッスンでした。冬至を経て、陰から陽へ。「太陽礼拝」をして、この一年を無事に [...]
両足を組んで坐るパドマアーサナはヨガの基本の坐り方ですが、仏教的には、左足上の座り方は「降魔坐」といい、ブッダ [...]
冬の巻のメインテーマは「大地の礼拝」です。当たり前ですが、私たちは大地の上に生きています。あらためて、その事に [...]
11月は「秋の巻」まとめです。「シヴァ神」はインドの三大神のお一人。ヨガの神さまでもあります。 破壊と再生を繰 [...]
ヨガのタパスは情熱、パッションという意味です。やる気モードにスイッチを入れるヨガの技法は、色々とあります。呼吸 [...]
10月は「星のポーズ」を中心にレッスンしています。「星」という漢字を分けると「生まれた日」です。自分が生まれた [...]
台風一過のゆめりあ9月からは「秋の巻」。「月の礼拝」がメインテーマです。月の満ち欠けを身体で表現します。動きの [...]
10日ほど夏休みを頂き、今日火曜日から、磐田ゆめりあクラスからのレッスンスタートです。久々に雨が降り、暑さも少 [...]
ヨガレッスンは明日から夏休みを頂きます。今日のレッスンはチベット体操をしました。 チャクラを活性化するチベット [...]
