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最新のお知らせ


2024年6月21日 : : 夏至
今日は夏至。一年で一番、陽の気が満ちている日。明日からまた徐々に日が短くなるのですが、季節はこれからが...
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2024年6月18日 : : 蛙のポーズ


京都末廣神社の蛙

今日は大雨の中、磐田市ゆめりあクラスで、「蛙のポーズ」をしました。
蛙のように舌を喉の奥に巻き込むケーチャリー・ムドラーがポイント!

生命力アップです。

2024年6月17日 : : 蓮の花(パドマ)
蓮の花が咲く時期になりました。仏教やヨガでは、池の中で咲く蓮の花は、世間(泥水)の中にありながら、清ら...
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2024年6月12日 : : 逆転のポーズ
ゆめりあのデイゴが満開 今日は磐田市「ゆめりあ競技場」でレッスンです。 「夏の巻」は逆転のポーズがテー...
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2024年6月7日 : : 体幹の大切さ
ヨガでは、姿勢の改善や体幹の強化が重要なテーマです。画像の本を今読んでいますが、 体幹を鍛えるには、...
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