6月から夏の巻

6月から夏の巻。スキのポーズなど、寝て行う逆転系のポーズを練習します。
それに加えて、暑い夏を元気に過ごすために、今から汗をかいて身体を慣らすことも大切。下半身を鍛えるポーズもやりましょう。