蜂の羽音の呼吸法

桜の季節になりました。春は「ブラーマリー・プラーナーヤーマ」をしましょう。ハミングするように口を閉じて、「ムー」と音を出して眉間の辺りを意識します。蜂の羽音のような音を出します。
ミツバチが飛ぶ季節、桜の樹の前で瞑想し、この呼吸法をして、春を愛でたいですね。