ヨガの健康効果

先日、舞阪灯台に行ってきました。写真とは関係ないですが、ヨガの健康効果はたくさんありますが、代表的なものとして、血流が良くなり、身体が温かくなります。
代謝も良くなり、毒素やらの余分なモノが排出されやすくなります。
身体を緩めてリラックスすることでエネルギーの滞りがなくなることが、こうした健康効果を生むと考えられます。
ですが、すべての人にこうした効果がでるとは言えません。やはり、日々の食生活や習慣が、大切ですね。