ヨガで温活

1月21日のNHK「あさイチ」で、温活特集をやってました。耳クルクル、足首回し、ツボ押しやストレッチ、呼吸法など、温活情報盛りだくさんでした。
その中で、多くのことは、私がいつもレッスンでやっていることでした改めて、ヨガの温活効果を実感しています。血流を良くして、末端神経に血液を流すのが温活の目的です。