呼吸法について

磐田見付天神のハヤタロウ像
　
ヨガの呼吸法、基本は鼻呼吸です。これは通常の呼吸と同じ。
吐く時は、意識的に口からすることもあります。ゆっくり細く長く吐く、時など。チベット体験の時はこの呼吸です。
ヨガにはさまざまな呼吸法があり、マスターすることで、呼吸を自由に操れるようになります。
私のレッスンでは、一年を通して主な呼吸法を指導しています。