8月はチベット体操

ヨガレッスンは明日から夏休みを頂きます。今日のレッスンはチベット体操をしました。
　チャクラを活性化するチベット体操は簡単にできますし、暑い最中で、あまり動きたくない時でも、効率良く身体を動かして、スッキリするのでお勧めです。