逆転のポーズ ゆめりあのデイゴが満開 今日は磐田市「ゆめりあ競技場」でレッスンです。 「夏の巻」は逆転のポーズがテーマです。頭を床において、脚を上げる鋤のポーズや腰を上げる橋のポーズなど。 逆転系のポーズは首の後ろを伸ばし、若返りに効果があります。生命のスイッチ、オン!にしましょう。 ←体幹の大切さ 蓮の花(パドマ)→