ハタヨガとは
私達が学んでいるハタヨガは、身体を使うことを中心にしたヨガです。ヨガにも、いろんな流派やスタイルがあり、その一つがハタヨガで、世界中で流行しています。
ヨガは瞑想なのですが、身体を整えて、姿勢を良くしないと、楽に、正しく瞑想する事はできません。
そのために、心や身体のバランスを整えるアーサナが大切になります。
ヨガは瞑想なのですが、身体を整えて、姿勢を良くしないと、楽に、正しく瞑想する事はできません。
そのために、心や身体のバランスを整えるアーサナが大切になります。